外国に住むということは思いのほか大変なことの連続です。そんな中でホームシックにかかる人が多いのも現状です。このページでは、管理人も実行したホークシック対策についてお話しようと思います。

ホームシックにかかったかな？ と思ったら、自分に優しくしてあげることが第一です。ホームシックというのは、心が少し弱ってしまっている状態ですから、あまりビシバシせずにいたわってあげることが大切なのです。まずは、心が要求することに従ってあげてみてください。たとえば、日本語が聞きたい！ と思ったら、日本の家族に電話をしてみてください。日本食が食べたい！ って思ったら、少し奮発して日本食レストランへ行ってみましょう。日本の文化や言語に触れ、愚痴を日本語で聞いてもらうことによって心が晴れ渡ることがあります。

かくいう私の場合はある日突然、ホームシックにかかってしまいました。英語で話さなくてはならないことのストレスと、仕事でのストレスもあったのでしょう・・・・心はやつれて日本へ帰りたいという思いが募り、英語を聞くのも嫌になってしまったんです。そんなときに、私は今まで高いからと我慢してた国際電話を親にかけて、思いのたけをぶちまけました。そのころからです。なんとなく自分の中で吹っ切れて、ホームシックになったらまた日本へ電話をかけよう！ と思えるようになりました。

ホームシックを解消するにはいろいろな方法があります。自分自身の経験や知人から教えられた解決策で、いくつか私がいいと思った方法を載せておきます。いざ必要なときにどうぞ参考にしてくださいね☆

・有給を使って、思い切って日本へちょっと帰って気分転換をする。

・犬や猫を飼ってみる。（動物の癒しパワーはすごいですよ♪）

・日本人の友達を作って、嫌なことは愚痴りあう。